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应对宝宝发生便秘的神奇食谱

发布时间:2019-10-13 10:33 来源:互联网  浏览次数:

  莲子豆腐汤

  材料:莲子50克、豆腐200克。

  调料:植物油、盐、高汤、葱未、姜末各适量。

  做法

  1.豆腐用清水浸泡30分钟,捞出沥干,切片;莲子洗净,去心。

  2.炒锅置火上,放入植物油烧热,放入姜末煸香,加高汤,放入莲子大火煮沸,转小火熬20分钟,再放豆腐片煮熟。放盐和葱末,搅匀即可。

  爱心小提示

  豆腐不要放得太早,否则莲子还没煮熟,豆腐已经煮烂了。

 菠菜泥奶油汤

  材料:菠菜75克、奶油20克。

  调料:白糖适量。

  做法

  1.菠菜去根,用清水洗净,再用沸水焯烫后捞出,用凉水冲凉,剁成泥状。

  2.煲锅置火上,加入适量清水,放入奶油烧沸,搅拌均匀。

  3.将菠菜泥、适量白糖放入奶油汤中,搅匀即可。

  首乌蜂蜜饮

  材料:何首乌15克。

  调料:蜂蜜适量。

  做法

  1.将何首乌用清水洗净,切片。

  2.沙锅置火上,加入适量清水,放入何首乌片用大火煮沸,转小火煮20分钟左右。

  3.去渣留汁,放蜂蜜于汁中,搅匀即可。

  密奶芝麻羹

  材料:牛奶100~200毫升、白芝麻10~20克。

  调料:蜂蜜适量。

  做法

  1.白芝麻去杂质,用清水洗净,沥水。

  2.平底锅置火上,放入白芝麻小火炒熟,盛出后研成细末。

  3.牛奶放入锅中煮沸,加入蜂蜜、白芝麻木,搅匀即可。

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